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很多人會問：

我以前吃東西都不塞牙

最近好像越來越容易塞牙了

為什麼呢？

確實，人到中年後

牙齒比較容易出狀況

其中最常見的就是塞牙

塞牙也有兩種“塞”法

塞牙可以分為兩大類型

按照牙齒的正常排列

牙齒之間都有一個牙縫

在牙縫靠近咬合面

的地方有個接觸點

兩顆牙齒在接觸點上靠得很緊

能夠阻擋食物

不讓它塞到牙縫裡去

如果接觸點消失或不太緊密時

食物就會由於沒有阻擋

而垂直地塞到牙縫裡去

垂直型塞牙可能有下列幾種情形：

首先

牙齒排列不整齊

某顆牙不能與相鄰的牙齒

形成緊密的接觸點

比如大部分智齒位置不正

會在智齒與第二磨牙之間的

牙縫裡塞牙

其次

在接觸點處發生了齲

使接觸點遭到破壞，就會發生塞牙

最後

牙齒位置發生變化

比如拔了牙，鄰近的牙齒

也會失去正常接觸點，發生塞牙

另外

年老的人

因為牙齒使用太久

磨耗太多，以致磨掉接觸點

而發生塞牙

多見於牙齦有退縮

牙間隙暴露的人

而牙周炎、牙齦炎是主要原因

這種類型的塞牙危害較輕

清除食物殘渣較容易

認真刷牙就可能解決

當然，很多人都是同時存在

垂直型和水平型塞牙的

大吃特吃之後的結果就可想而知了

塞牙常見，卻不正常

天天塞牙的人可能已經習以為常

只懂得飯後用牙籤剔剔牙就了事

他們可能不知道

塞牙除了感覺不舒服和不雅觀之外

害處還不勝枚舉

首先

最大的危害是牙周病變

食物塞在牙縫裡

好像楔子嵌進縫隙那樣

對牙縫裡的牙齦和骨頭產生壓力

這會壓傷牙齦，使牙槽骨逐漸吸收

牙齦與牙根之間就有盲袋形成

於是食物碎屑，更加向深處擠壓

長此以往，可使牙齦退縮、牙根暴露

有時嵌塞的食物比較粗糙

甚至很堅硬，會損傷牙縫裡的牙齦

傷口可能發生感染、發炎

甚至形成膿腫

其次

是蛀牙

塞牙的牙縫裡經常堆積着食物碎屑

即使用牙籤剔牙

牙刷刷牙后也不能徹底清除

牙縫就成了細菌的樂園，引起蛀牙

暴露的牙根也容易發生根面齲

有時甚至發生環狀齲

可進一步加重牙齦的退縮

最後

是口臭

塞牙久了，牙縫越來越寬

盲袋越來越深，食物越塞越多

人也越來越習慣

因而不再常去清潔

結果食物發酵腐爛，引起口臭

用好牙線，少用牙籤

塞牙的害處如此多

有些人就算不知道

也會急着把塞牙的食物剔出來

因為牙縫裡塞進食物有時會難受

所以大家基本會用牙籤剔牙

不過，民間也有“牙越剔越疏”的說法

這是有一定道理的

因為牙籤很尖

剔牙時又不可能盯着牙縫

所以很容易戳傷牙齦，導致牙齦退縮

牙線，才是清潔牙縫的“神器”

使用時，抽出牙線約30厘米長

將線兩端纏在左右手中指上

用兩手的食指和拇指繃緊牙線

拉鋸式地慢慢滑過牙齒接觸點

進入牙縫，上下內外拉動牙線

每個牙面上下刮4~6次

直至牙面清潔為止

刮乾淨一個牙縫后

還是以拉鋸式動作取出牙線

用完牙線后，以清水漱口

去除刮出來的食物碎屑

用牙線時切勿用力過大

運動方向為從牙頸部到接觸點處

以免壓傷牙齦

對於那些還不習慣使用牙線的人

也可以選用牙線棒

經常塞牙，也要看牙

經常發生嚴重塞牙

（吃完飯還有半口菜在牙縫裡）

應該及早找牙科醫生診治

查出原因，對症醫治

有些塞牙問題是可以

通過牙科治療解決的

如果是牙齒過小或者

牙齒排列稀疏產生的牙間隙

可根據情況，用補牙材料修復牙齒外形

或安裝假牙

在齲齒破壞相鄰兩牙的鄰面

造成相鄰兩牙無接觸

或接觸不正常、引起塞牙時

可以用補牙的方法恢復兩牙的正常接觸

防止垂直型塞牙

如果是牙周疾病導致的水平型塞牙

就需要進行全面的牙周治療

以免牙縫進一步加大

作者 / 全春天 口腔醫師

指導 / 劉雄 口腔主任醫師 好牙醫首席醫療官

漫畫 / Azai  小崽子  Aya

編輯 / 天線

審核 / 米粒兒