長期口呼吸讓人變丑！唔通我哋只能閉嘴咩？_深圳牙醫_深圳種牙_深圳箍牙_深圳杜牙根

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上周，一條微博熱搜#口呼吸對顏值嘅影響#引發唔少網友嘅討論。

原嚟系有博主發文表示「長期用口呼吸，容易使牙列唔齊，甚至可能導致齙牙；氣流沖擊硬齶，還可能形成錯頜畸形甚至容貌異常」，簡單嚟講就系——「長期口呼吸讓人變丑！」

很多人睇完之後更系表示「嚇得我趕緊閉上嘴！」「卒之知為啥越長越殘了……」

此外也有唔少人開始唔確定自己系唔系「口呼吸」，到底需唔使矯正，又該點樣矯正？

今日，我哋就嚟講一講廣大網友都擔心嘅「口呼吸」！

用嘴呼吸的確會影響顏值！

特咪要提嘅系，由「口呼吸」造成面部畸形，還有一個俗名叫做：腺樣體面容！較為完整敘述應該系：扁腺肥大-口呼吸-腺樣體面容！就算冇口呼吸，呼吸時有前扯下頜嘅習慣，也一樣會造成畸形，影響顏值！

（图片由作者提供）

除咗口呼吸之外，還有很多壞習慣都會毀了孩子嘅顏值！因為唔良口腔習慣可破壞了口腔環境嘅平衡狀態，會引起牙、頜、面嘅畸形。如吮指習慣可造成局部開牙合（嘴巴閉唔上），咬下唇習慣可引起下頜後縮等。

（图片来源于网络）

壞習慣如果唔得糾正，還會影響口腔系統嘅正常功能。比如吮指習慣、脷習慣（包括吐脷、舔牙及伸脷習慣）、偏側咀噍習慣等，家長們可要留心觀察哦！

（图片来源于呼噜医生）

口呼吸主要指乜？

乜情況下會用口呼吸？

「口呼吸」，就系晚黑瞓覺陣，唔使鼻哥呼吸，而用嘴巴呼吸嘅簡稱。其實「口呼吸」系個統稱，包含了張口呼吸和前扯下頜呼吸。由兩大因素造成，一系有腺樣體或扁桃體肥大、鼻炎、巨脷等造成嘅呼吸道堵塞，唔得用鼻哥呼吸，只能用嘴巴呼吸；二系由於「口呼吸」或「前伸下頜呼吸」造成嘅「腺樣體面容」，無論系否用嘴呼吸，只要呼吸時有張嘴或前扯下頜嘅習慣，就有可能會變丑！

（图片来源于呼噜医生）

綠色嘅系正常上呼吸道，紅色系肥大嘅腺樣體，橙色系腫大嘅扁桃體。呢個系扁桃體和腺樣體都嚴重肥大嘅X線片，嚴重堵塞氣道，成一細縫了。咁兒童就會不得不張口呼吸抑或前伸頸前扯下頜呼吸，演變出齙牙，小下頜，長臉，地包天等面容。

張口呼吸或前扯下頜呼吸會造成翹唇、齙牙和牙列唔齊，甚至小下頜或地包天，還會有長面等臉部變形，非常影響美觀。

（图片由作者提供）

孩子正處於身體嘅生長發育快速期，長期張嘴呼吸不但只影響瞓眠質量，引起夜磨牙，還會造成大腦缺氧，影響智力等。

下圖呢個10歲嘅男孩曾有端正嘅面容（左一），良好嘅面部發育，五官都很整齊。佢嘅眼部，顴骨，嘴唇，和下顎嘅發育都很勻稱。但14歲時佢嘅鼻哥堵塞了，呢使佢成為了一名口呼吸者。喺之後嘅三年中，佢嘅面形出現了居大變化。下圖右一系佢17歲嘅照片。由於從14到17歲，佢一直口呼吸，佢嘅面形向下發育，逐漸變得狹長。下顎骨從原本完美和自然嘅位置後縮。佢依家有了「雙下巴」，顎骨後縮，造成呼吸道狹窄。成千上萬個口呼吸嘅孩子，都形成了呢種典型面形。一旦出現呢種畸形，嚴重嘅可能需要通過外科手術進行治療。

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下圖6歲女孩有嚴重口呼吸習慣，冇及時得到治療，9歲就咁了（右）。

（图片来源于网络）

孩子口呼吸，主要有兩方面原因：

1.上呼吸道堵塞，導致佢哋唔得用鼻哥呼吸，而只能用口呼吸。例如：腺樣體肥大、扁桃體肥大、鼻竇炎、鼻息肉、鼻甲肥大等都會堵塞呼吸道。

2.由唔良口腔習慣造成嘅習慣性口呼吸系長期張口呼吸造成顳下頜關節和肌肉改變，當上氣道阻塞消除，如腺樣體扁桃體萎縮後，依然習慣性嘅張口呼吸。

孩子口呼吸，主要有兩方面原因：

1.上呼吸道堵塞，導致佢哋唔得用鼻哥呼吸，而只能用口呼吸。例如：腺樣體肥大、扁桃體肥大、鼻竇炎、鼻息肉、鼻甲肥大等都會堵塞呼吸道。

點樣治療口呼吸？

1、去除病根，通暢上氣道。2、糾正唔良習慣。3、正畸。

關於序列治療，唔同年齡段嘅矯正內容有所唔同，年齡越小越容易，年齡越大代價一定越大。

（图片来源于呼噜医生）

口呼吸不良习惯必须改，为了漂亮要改，为了健康更要改，并且越早越好！家长不要认为口呼吸是孩子的小毛病，别等到孩子长到18岁以后才想起来治疗就麻烦大了，因为面部颌骨已经定型了。

如果孩子有过敏史或患鼻炎、鼻窦炎以及扁桃体炎疾病，一定要积极就医，找出病因，对症下药，帮助其改正用口呼吸的习惯。需要手术必须及时手术！手术恢复后，有些孩子可能还需要口腔正畸医生帮助进行训练和治疗，才能恢复正常！

每天做上下唇、颊肌的训练。可以反复用上下唇夹住一张硬纸片并且快速抽出，每天三次，每次5分钟左右。

在做操或者慢跑的时候，就要注意提醒孩子用鼻子呼吸。运动的时候，孩子都习惯于用嘴巴呼吸，大口喘气，这个时候家长应该密切关注，鼓励孩子用鼻子呼吸，长此以往，便能改变孩子用嘴巴呼吸的习惯。

让孩子经常闭口鼓气。可以通过让孩子吹口哨、吹小喇叭、吃棒棒糖、嚼口香糖并吹泡泡等方式，训练孩子闭口呼吸，並且通過脷和臉頰嘅運動促進口腔和牙齒嘅清潔。

如果上述自我訓練仍得唔到改善，必須請口腔專科醫師治療。如做一個前庭盾阻斷口呼吸，或做矯正器擴展牙弓，矯正畸形。就算做了矯正器，也還要配合功能訓練，才能收到療效。

（图片由作者提供）

最後，畀各位家長嘅建議系：控制好孩子體重，肥肥兒童更易出現口呼吸。每年需要帶孩子拜訪兩次相關科室嘅醫生，全面而細致嘅檢查孩子牙齒以及頜骨等發育情況，如發現問題則需要及時治療！當孩子出第一顆牙時就應該每年拜訪牙醫，7歲開始需要每年拜訪口腔正畸醫生！反頜患者4歲就應該開始治療，最晚7歲前要開始治療，以免發展成骨性反頜！要記住啲，檢查和預防對孩子們嚟講，遠比後期嘅治療更加重要。