如何保護牙齒？答：保護牙齒的主要方法是刷牙。大家已經習慣了早、 晚的刷牙。其實，在每次吃東西和喝甜飲料後，牙齒的表 面都會發生脫鈣的現象。這時就可以認為牙齒被溶解了。所以，每次進飲食後要及時刷牙，去除留在牙齒表面的食 物殘渣，防止牙齒破壞的擴大。因此，希望大家在早、晚 和午飯後各刷牙一次，也就是說一天刷3次牙而不是2次。刷牙的具體方法可以參考問題5-6。除了刷牙以外，使用 牙線也是保護牙齒的重要方法。因為刷牙不能清潔牙齒的 鄰接面，而牙線卻可以很好的清潔這裏。所以，牙刷和牙 線結合使用很有必要。另外，剛長出的牙齒，特別是後牙 的表面，有我們看不見的細小的縫隙，缺壞大多數從這裏 開始。所以，對於剛長出的牙齒來講，及時的填封這些縫 隙，在預防鵰壞上有特別突出的效果，這種預防性治療叫 窩溝封閉（參考問題5 - 13）o家長們可以領孩子找口腔醫 生進行這種治療。除此以外，幾十年的使用證明瞭，在牙 齒表面塗氟或用氟化水漱口，在預防融壞方面的效果也十 分明顯。但是，如果氟的用量過度對人體是有害的，所以 使用氟預防缺壞時，要在口腔專業人員的指導下進行，千 萬不能亂用。另外，通過食用蔗糖代用品（參考問題5-21） 來減少蔗糖的食用量，定期進行口腔疾病的檢查也是預防 齣壞的好方法。