什麽是正確的刷牙方法、刷牙是保持口腔清潔的主要方法，它能消除口腔內軟白汙物、食物碎片和部分牙面菌斑，而且有按摩牙龈的作用，從而減少口腔環境中的致病因素，增強組織的抗病能力，刷牙對于預防各種口腔疾病，特別是對于預防和治療牙周病和齲病等，具有重要的作用。刷牙方法與牙刷的品種有非常密切的關系。

巴斯刷牙法：洗刷唇面、舌面時，刷毛與牙面成45°角，刷毛頭指向牙龈方向，使刷毛進入龈溝和鄰間區，部分刷毛壓于龈緣上做前後向短距離來回震顫。刷毛緊壓在面，使毛端深入裂溝區做短距離的前後向震顫。這種方法由于清潔能力較強，克服了拉鋸式的橫刷法的缺點，而變爲短橫刷，能有效地除去牙頸部及龈溝內的菌斑，按摩牙龈，還可以避免造成牙頸部楔狀缺損及牙龈萎縮。圖6章 巴斯刷牙法 A.下後牙內側：從左後牙→前牙→右後牙章 B.下前牙內側：牙刷豎直，使用刷頭前部刷毛，向上刷章 C.下後牙外側：從左後牙→前牙→右後牙章 D.下前牙外側：牙刷橫放，刷洗動作與後牙同。

旋轉式刷牙法：第一步，從牙龈往牙冠方向旋轉刷。刷前牙唇面、後牙頰面和後牙舌腭面時，牙刷毛束的尖端朝向牙龈，即上牙朝上，下牙朝下。牙刷毛與牙面成45°角。第二步，將牙刷朝冠向做小環形旋轉運動。第三步，順牙縫刷洗，即可將各個牙面刷幹淨。刷前牙舌腭面時，牙刷毛束尖直接放在牙齒的舌腭面，上牙向下拉，下牙向上提，刷後牙咬面時將牙毛放在咬面上，前後來回刷。圖7章 旋轉式刷牙法 A、B.前牙唇面，後牙舌面，牙刷毛束朝向牙龈，與牙面成45°角，向面撫刷章 C.牙刷朝冠頰側做小環形旋轉運動章 D.牙刷豎直撫刷上、下前牙舌腭側刷牙的方法種類很多，有些方法既合理又方便，值得介紹與推廣，每一種方法有它一定的特點，也僅適用于不同年齡和不同個體情況，沒有一種刷牙方法能適合于所有的人。人們習慣采用的橫刷法弊病較多，但如予以改進，也可變成一種較好的刷牙方法。任何一種好的刷牙方法應當簡單易學，清潔牙齒效果好，不損傷牙體和牙周組織。實際上，人們能否良好地掌握刷牙方法，很大程度上取決于雙手的靈活性。雖然刷牙的手勢有巧拙之分，但只要給予充分誘導，一般人都能有效地使用牙刷清潔口腔。兒童的動作比較遲緩，且缺乏耐性，不能應付複雜的刷牙技巧，應教他們使用比較簡單的刷牙方法。至于傷殘人士，可能需要采用刷柄設計經過修改的牙刷，方便抓握，或使用電動牙刷。刷牙技術要點：（第1）辨認菌斑的附著部位：這是取得刷牙效果非常重要的環節。菌斑顯示則是辨認菌斑的可靠方法。

（第2）刷毛緊貼牙面：口腔的解剖結構複雜，凹凸不平的區域較多，尤其是牙齒的鄰接面和最後部磨牙的遠中面，是最易堆積菌斑的部位。對其磨牙遠中鄰面刷洗時，從一個方向或從不同的方向、角度，盡量把刷毛伸進並與牙面緊貼，才可能刷幹淨。（第3）牙刷頭的動作：口腔結構較複雜，僅用一種刷牙方法，一個刷牙動作，是難以去淨口內菌斑的。人們刷牙時，牙刷頭的基本動作有縱向、橫向、旋轉和顫動4種，以完成刷牙過程。上述各種刷牙方法，在熟練的基礎上也可以綜合起來，如先做水平顫動法，然後再做幾下垂直顫動法，擇其優點，保持口腔衛生。刷牙的順序如圖8所示。圖8章 系統刷牙次序