牙齒有咩問題係最可怕嘅？智慧齒？龍齒？牙齊？都唔係！畢竟呢啲牙齒問題都可以透過治療修復嘅。

對於大多數人來說，牙齦退縮先係最恐怖嘅。因為牙齦退縮好可能係終身嘅，咁我哋要點樣預防同改善咁可怕嘅牙齦退縮呢？

首先我哋要認識到：一旦牙齦退縮咗，想修復好難！

好多人都覺得牙齦退縮係口腔疾病嘅一種。事實上並唔係，牙齦退縮係牙周疾病嘅一種常見症狀，嚴格意義上嚟講唔可以算係一種疾病嘅名稱。好多人出現牙齦退縮症狀之後，都會疑問：我點解會牙齦退縮呢？

咩係牙床縮返？

　　

牙床縮返，佢係指牙到底嘅牙床退縮，令你嘅牙齒會變得越嚟越長，要留意呀。牙床縮返係冇法返轉啲，牙床縮返是不可逆的，牙床縮返多見係老年人中。

牙床縮返在老年人中比較常見。而家越來越多年輕人已經開始出現牙床縮返嘅問題、青少年不會牙床縮返，現在越來越多的年輕人已經開始出現牙床縮返問題，DDJdYo。

牙床縮返的具體表征

　　

1、炎症性牙床縮返

　　

牙周炎示意圖

　　

炎症性牙床縮返是最常見的，原因一般係牙周炎導致牙床組織遭到破壞引起萎縮，令附著喺牙槽骨上嘅牙床跟住向牙根方向萎縮，多發生喺有牙周炎嘅人。

2、機械性牙床縮返

機械性牙床縮返主要是由于牙刷不符合標准，採用唔正確嘅刷牙方法（如橫刷法），唔良修復體等機械摩擦或壓迫牙床，引致牙床同牙槽骨受損退縮。此類牙床縮返多發生于一組牙或者個別牙。

3、廢用性牙床縮返

廢用性牙床縮返一般是由于牙齒沒有了咀嚼功能，牙周組織缺乏功能性刺激，處於長期廢置狀態，呢個時候就會漸漸令牙齦，牙槽骨吸收，導致牙床縮返。呢個同比如一個人因病長期臥床，導致肌肉萎縮係一個道理。

4、老年性牙床縮返

老年性牙齒萎縮一般多只發生於老人，主要係由於年齡增長發生。係一種正常生理現象，隨著年齡增長，人體各個器官功能都喺逐漸衰退。老年性萎縮一般表徵為大部分或全口牙齒嘅牙床同牙槽骨發生萎縮。

5、早老性牙床縮返

和老年性牙床縮返一樣，但多發生喺比較年輕嘅青年人。也就是說年輕人也會出現老年人牙床縮返的症狀，所以稱爲早老性牙床縮返。據最新嘅一項調查發現，早老性牙床縮返，主要係因為生活或飲食環境嘅汙染以及服用某啲藥物導致牙床過早萎縮。

牙床縮返要怎麽預防保健

　　

我哋首先要清楚嘅認識到：牙床退縮係唔可以反轉嘅，所以我哋重點應該放喺預防上，防範於未然！

1、首先要進行定期嘅口腔保健。

建議每半年到一年洗一次牙，呢個係預防牙齦炎症嘅有效措施。對於已經有牙周病症狀嘅人，應該及時接受系統牙周治療。

2、要掌握正確嘅刷牙方法。

推薦使用軟毛牙刷，牙膏以含氟牙膏為佳，其中含嘅摩擦劑應粗細適合。同時要學識正確嘅刷牙姿勢，建議採用豎刷法或者短橫顫動法。日常盡量使用牙線以清理刷牙到唔到的位置。

3、切記唔好貪圖平價同方便。

在一啲技術水平唔保證、操作唔規範，存在安全隱患嘅細診所處理口腔問題，係導致好多後續口腔風險嘅原因之一。

4、日常自我篩檢，發現異常及早就醫。

如果覺得自己有啲牙出現異常嘅移動，應該即刻去醫院檢查，以便對症處理。早發現、早診斷、早治療，避免牙床退縮加重。

5、注意日常飲食。

盡量唔好食高糖嘅食物,好似飲料,糕點等,尤其係唔好喺訓覺之前食呢啲嘢,非常容易令到食物留喺牙齒度度停留,係咁樣會滋生細菌。

只要認真做到以上嘅嘢，我哋嘅牙齒就可以保持健康嘅。

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